最近私は、歳を重ねるごとに足が攣る（痙攣が起こる）ことが度々になって来て、正座するのも辛くなって、すごく危機感を感じています。

皆さまの中にも同じような方はおられませんか？

 

「こりゃ〜このままだとヤバイわ。なんとか治さなきゃ！」と真剣に思っています。

 

原因は、水分不足、ミネラル不足、運動不足などなどだと思いますが、、、。

今までこれらを解消してもあまり効果はありませんでした。

 

今回私は真面目に真剣に、自分でこの治療に取り込むことにしました。

 

先ずは、原因を調べようと、困った時のYou Tube先生を頼ることにしました。

そこで、たくさんの整体師さんの動画を見まくりました。（笑)

You Tubeの中には、たくさんの分かりやすく説明をされている整体師さんが多いです。

有難くて頭が下がります。感謝です。

 

そこで分かったことは、、、先ず歩き方が悪いこと！

 

これから派生して身体の色々なところが不調になってくる。全部繋がっていますからね〜

 

人によって色々な原因があると思いますが、私の場合は、つま先から歩いていたし、小股で歩いていたし、O脚なのも原因の１つだと思います。

 

つまり、股関節を動かして歩いていなかった！

 

長年この歩き方で生きて来たから、今更治せるかなぁ？と思ったけれど、、、

そんなことは言ってられないワ。

これからの人生がかかっているんだから、なるだけ意識してみようと思います。

 

そしてエクササイズの方法の動画も見まくり、その中でも私が気がついたことは、

私の足の小指が寝ていたんです！横ちょ向いて、お休みしていました。笑

 

 

小指が寝ていると力が入らないのですね。するとふらつくらしいです。

そう言えば、靴を履く時、ふらつくわ〜〜〜涙

 

私にできそうなエクスサイズを１つだけ選んでやってみています。

それは、足でグーチョキパーをするエクスサイズ。

 

汚い足で失礼いたします。

グーのつもり。

 

チョキのつもり。

 

パーのつもり。

 

うまくタオルがつかめない。

 

まだ２、３日でうまくできません。ですが、なんと、痙攣もなくなりつつあります。すごいでしょ？

 

なんでもやってみるものですね〜

 

皆さまの足の小指、お休みしていませんか？　笑

ご覧あそばせ〜寝ていらっしゃるかも知れません。

足のつる方がおられたら、原因を突き止めぜひ、あなたに合ったエクスサイズをやってみましょう

 

今回もお読みいただきありがとうございます。